마시지 기능과 효능 효과

 

 

 

안녕하세요?

 

저는 예전에 피부 관리샵을 운영 했었어요.

 

마사지를 너무 좋아 하다보니 샵을 차리기도 했었는데요..

 

 

지금은 가끔 마사지를 받으러 다닙니다.

 

그래서 오늘도 

마사지를 받고 와서 

 

마사지가 우리의 신체와 정신에 어떤 효능 효과가 있는지

어떻게 도움이 되는지 알려 드리고 싶었어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피부 기능 개선효과 가 있어요.

 

피부 감각을 자극해서 피부 표면의 혈관을 반사적으로 확산을 시켜서

혈액의 흐름을 촉진 시켜 신진 대사를 촉진 시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

근육에 긴장, 이완을 조절해요

 

근육내에 혈액과 임파의 흐름을 촉진 시켜서 노폐물이나 독성등 유해성분을 배출 시켜줍니다.

깨끗한 혈액과 산소,영양소의 신진대사를 촉진 시켜 줍니다.

근육의 피로회복과 운동 능력을 확대 시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

고관절을 원활하게 회복시켜 줘요.

 

관절의 혈액순환을 활성화 시켜, 관절액의 분비를 촉진 시켜서 윤활막도 매끄럽게 되고, 

근이나 건 및 인대를 활성화 하며 관절흡착을 예방하고, 또 제거를 도와 줍니다.

 

 

 

 

 

혈액순환을 강화해 줘요.

 

마사지 후에는 혈관의 내압이 높아져서, 일시적으로 혈압이 상승하게 됩니다.

혈관이 확장 되어 동맥혈류가 촉진 되다보니 순환기능을 강화시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신경을 안정시켜 줘요.

 

가벼운 마사지의 자극은 신경흥분을 환기 하고, 강한 자극은 신경을 억제 합니다.

부드러운 마사지는 신경의 활성화, 신체의 각 조직에 배런스 조절을 하여 전신운동 능력의 향상을 도모해 줍니다.

 

 

 

 

 

 

정신적으로 안정시켜줘요.

 

부드러운 자극으로 릴렉스 시켜서, 상쾌함을 주고,

정신적으로 평온함을 느끼게 합니다.

 

 

 

 

 

 

신체 밸런스를 조정해 줘요.

 

근골격의 길이의 변화나 회전이 변화에 양쪽 길이나 회전을 반듯하게 잡아주어서 

신체의 균형을 이루게 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇듯 마사지는 부드럽게 힘을 빼고 받는 것이 중요해요.

강하게 자극 받는 것을 좋아하는 분들이 많은데,

당장은 시원한 듯 느껴지지만, 

근육의 긴장도를 높여서 바로 또 근육의 뭉침의 원인이 되기도 합니다.

 

 

 

 

부드러운 마사지는 

신체적 정신적 피로를 회복 시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

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